|
Cez deň nám preletí hlavou tisíce myšlienok. Nie všetky sú pozitívne. Každá myšlienka, ktorá nám prejde hlavou má vplyv na náš život.
Nedarí sa vám stále nájsť vhodného partnera? Stále ste vnútorne nepokojní, nervózni? Túžite po hojnosti, bohatstve, vyšších príjmoch, no vždy ku koncu mesiaca ledva zhŕňate posledné peniaze, čo vám ostali?
Niečo nie je v poriadku. Je tu niečo, čo buď neviete, alebo čo robíte nesprávne. A to niečo spočíva vo vašej hlave. Myšlienky majú na náš život obrovský vplyv. Čo ak by ste zistili, že to, ako premýšľate vám stále prináša len nespokojnosť a prehru? Čo ak by sme vám ukázali spôsob, ako si skvalitniť život?
Sila afirmácií
Afirmácie sú pozitívne tvrdenia, ktoré sú čo často opakované. Tieto jednoduché vyjadrenia o tom, kým chcete byť, ako sa chcete cítiť a čo chcete mať sú veľmi dôležité a pomáhajú nahradiť negatívne, obmedzujúce myšlienky, ktoré ste si v minulosti osvojili. Pozitívne afirmácie v podvedomí preprogramovávajú staré negatívne myšlienky a silné pozitívne pocity a predstavy.
Príklad afirmácií
-
Mám zdravé telo.
-
Život mi privádza do cesty ľudí, ktorí mi pomôžu splniť moje sny.
-
Mám viac peňazí, ako potrebujem.
-
Do môjho života neustále prúdi bohatstvo.
-
Žijem v bohatstve a hojnosti.
-
Som magnet na peniaze.
-
Kamkoľvek prídem, som zdrojom radosti.
-
Dávam a prijímam lásku a znásobená sa mi vracia späť.
Ako pracovať s afirmáciamiČím častejšie si ich budete opakovať, tým väčšia bude ich sila. Buďte trpezliví, zvyčajne trvá aj niekoľko dní či mesiacov, kým sa vaša myseľ preprogramuje (veď koľko trvalo doposiaľ, kým sa nesprávne naprogramovala?).
Vyslovujte afirmácie precítene a nahlas. Všímajte si emócie, ktoré u vás vyvolali. Na dosiahnutie ešte rýchlejšieho výsledku si ich opakujte nahlas a pred zrkadlom. Pozerajte sa pritom do očí. Týmto spôsobom si pretvárate obraz o samých sebe, o svojom živote, budujete pozitívny postoj a postupne sa zžívate s vyslovovaným výrokom.
Možné bariéry
Keď začnete s uisteniami, možno si všimnete, že niektoré vaša myseľ prijme, iné nie. Môže sa stať, že len čo vyslovíte kladné uistenia, vaša myseľ vyšle námietku. Napriek tomu sa z toho treba tešiť, pretože práve to je prejavom skutočnosti, že na povrch vyplávalo jedno z vašich dlhodobých presvedčení, takže ho môžete konečne preskúmať a prehodnotiť, či ho ešte stále k životu potrebujete, alebo nie. Ak identifikujete oblasť, ktorej sa vaša myseľ búri, to je oblasť, na ktorej by ste mali popracovať. Naďalej si opakujte uistenie, ktoré vyvolalo negatívne myšlienky a všímajte si, ako sa pomaly strácajú. Na druhej strane sa možno stretnete so situáciou, kedy pri istom výroku budete v sebe akoby cítiť vibrácie, malé chvenie. Výborne. Toto je výrok, ktorí je v zhode s Vaším hlbokým Ja.Zásady formulovania afirmácií, uistení
-
Kladná formulácia - Je lepšie povedať, čo si želáte, ako si opakovať to, čomu sa snažíte vyhnúť. Naša myseľ nedokáže pracovať s negatívami. Platí tu princíp, že do svojho života priťahujeme to, na čo myslíme. Tak čo skutočne chcete pritiahnuť?
-
Formulácia v prítomnom čase - Som, Mám ... Je potrebné si vety formulovať tak, akoby to, po čom túžite, ste už mali. Vaše nevedomie nerozlišuje medzi tým, čo je skutočnosť a tým, čo ešte nie je. Princíp spočíva v jednoduchej zásade: na čo myslíte, to priťahujete!
-
Emocionálne silné slová - slová vo vás musia vyvolať emócie.
-
Uistenia by mali byť krátke a ľahko zapamätateľné - mali by sa týkať jednej témy.
-
Hovorte si ich nahlas.
-
Hrajte sa s formuláciou - Hovorte si ich rôznymi spôsobmi. Uistenia si môžete šepkať, pospevovať, mrmlať, napísať. Musíte ich však vyslovovať s dôrazom, expresívne...
-
Ak máte záujem, aby ste urýchlili proces naplnenia, hovorte si ich pred zrkadlom!
-
Keď vyslovujete svoje uistenia, snažte sa zároveň vizualizovať si to, po čom túžite, váš vysnívaný cieľ.
-
Vyberte si tie, ktoré vás najviac oslovia. Prepíšte si ich a dajte si ich na miesto, kde si ich budete pripomínať. Na počítač, zrkadlo v kúpeľni .... Takto vám budú slúžiť ako permanentný pripomienka vášho účelu alebo cieľa.
-
Opakujte si ich kdekoľvek a čo najčastejšie: pri šoférovaní, pri čakaní v rade, pred zrkadlom. Opakujte si ich minimálne pol hodiny denne, ráno po prebudení a večer pred zaspatím.
-
Nahrajte si ich na MP3, CD či do iPodu. Takto sa vám vnoria do vášho vedomia a ovplyvnia vaše správanie, keď narazíte na akúkoľvek situáciu.
-
Noste si so sebou pozitívne afirmácie, kdekoľvek idete. Opakujte si ich čo najčastejšie. Nechajte ich „infikovať" vašu myseľ pozitívnym postojom, ktorý vás prevedie cez obdobie výziev.
-
Vytvorte si symbol uistení - napr. do vrecka medzi mince si dajte korálku. Kedykoľvek ju vylovíte, povedzte si uistenie.
Vezmite svoj život do vlastných rúk
Je to tak jednoduché a tak zložité zároveň.Prečo jednoduché? Lebo stačí preprogramovať vašu myseľ. Stačí používať správne myšlienky, afirmačné výroky, pracovať s vizualizáciou (predstavovať si to, po čom túžite a vidieť sa, akoby ste to už mali...).
A prečo zložité? Lebo túto prácu za vás nik neurobí. Na školeniach stretávame množstvo účastníkov, ktorí už počuli dosť o pozitívnom myslení. Preštudovali už množstvo kníh ... a stále im to nefunguje. Prečo? Lebo sú len v pozícii pozorovateľa. Vedia o týchto magických informáciách, no nepoužívajú ich. Zaraďte sa medzi tých, ktorí môžu hrdo prehlásiť, že ovládajú umenie života.
Začnite používať to, o čom ste doteraz počuli. Nestrácajte svoj život len prípravou na Život. Žite ho naplno!
Viac pozri: Afirmačné kartičky Článok pridaný 26.1.2011
|
