SYNDRÓM VYHORENIA – Ako sa mu vyhnúť?

burnout

Cítite sa vyčerpaní, neefektívni? Máte pocit, že strácate dych, že to množstvo požiadaviek vás začína valcovať? Čím ďalej tým viac si kladiete otázku, ´aký to má všetko zmysel´? Všetci a všetko vám už lezie na nervy a najšťastnejší ste, keď nikoho nevidíte? Ak ste na väčšinu otázok odpovedali kladne, máte našliapnuté k syndrómu vyhorenia (burn out). Ako je možné, že niekto vyhorí? Nie každá stresová situácia musí zákonite viesť k…

Prečo vás práca neuspokojuje, hoci ste ju v začiatkoch milovali?

stres v praci

Úplne typický jav: získate prácu svojich snov. Najskôr vstupujete do fázy nadšenia, kedy bez toho, aby to niekto od vás žiadal si otvárate počítač aj doma. Hltáte každú novú informáciu. Cieľ: rýchlo sa zorientovať v novej oblasti. Ako je možné, že sa po čase aj z milovanej práce stane nočná mora? Požiadavky novej doby James Allen vo svojej knihe GTD zosumarizoval prvky, ktoré charakterizujú dnešnú dobu. 1. Nové nároky, nedostatok zdrojov…

Adverzity management – Kľúčový tréning, ktorý potrebujú ľudia v súčasnosti

Adversity management

Aj vy ste si všimli, že pracovné napätie je za posledné roky najvyššie? … Množstvo práce sa zvyšuje. Pracovná doba oproti minulosti sa predlžuje. Udržiavať svoje know how aktuálne je priam nevyhnutnosťou. Ako človek stúpa kariérne vyššie, požiadavky sa stávajú čoraz náročnejšími … Ako to všetko zvládnuť a zostať zdravý? Odpoveď leží v posilňovaní psychickej odolnosti. Môžeme sa hnevať na súčasnú dobu koľko chceme – to nám nepomôže. Jediným východiskom je…

Energy management

energy management

Naše množstvo energie je vyčerpateľné. Ako pracovať s vlastnou energiou tak, aby sme vládali podávať výkon? Rozdiel medzi … Time management nás naučil, ako si plánovať čas tak, aby sme toho stihli urobiť čo najviac. Naučili sme sa stanoviť si priority, odstrániť zlodejov času, spoznali, v ktorej časti dňa podávame najlepší výkon. Po čase odborníci prišli s názorom, že nemôžeme manažovať čas. Čas plynie istým tempom, či sa nám to…