Aj vy ste si všimli, že pracovné napätie je za posledné roky najvyššie? … Množstvo práce sa zvyšuje. Pracovná doba oproti minulosti sa predlžuje. Udržiavať svoje know how aktuálne je priam nevyhnutnosťou. Ako človek stúpa kariérne vyššie, požiadavky sa stávajú čoraz náročnejšími … Ako to všetko zvládnuť a zostať zdravý? Odpoveď leží v posilňovaní psychickej odolnosti. Môžeme sa hnevať na súčasnú dobu koľko chceme – to nám nepomôže. Jediným východiskom je rozvinúť si techniky, ktoré nám túto dobu pomôžu prežiť v čo najväčšej psychickej pohode. Nejde tu len o zvládanie stresu (krátkodobými technikami či dlhodobými stratégiami). Ide o samostatnú oblasť Adverzity management (AQ) – konštruktívne zvládanie náročných životných situácií. Od čoho závisí, ako zvládame stres a záťažové situácie? Samozrejme, tak ako vo veľa oblastiach, všetko závisí od nastavenia v našej hlave – od toho, ako vnímame danú situáciu. Paul Scholtz takmer 10 rokov študoval odpoveď na túto otázku. Takmer 20 000 ľudí podrobil výskumu, až začal objavovať vzorce, ktoré poukazovali na to, prečo niekto zo záťažových situácií vzíde posilnený, kým iný pod nimi padá. Zistil, že to, ako reagujeme na nepriaznivé podmienky, závisí od štyroch faktorov: Kontrola –  – Koľko kontroly (vplyvu zmeniť ťažkú situáciu) si myslíte, že máte, keď prechádzate … Čítať ďalej Adverzity management – Kľúčový tréning, ktorý potrebujú ľudia v súčasnosti