Nie únavu po náročnom dni.
Myslím ten pocit, keď aj veci, ktoré milujete, začnú byť príliš.

Keď milujete svoju prácu, môže byť naozaj ťažké povedať „dosť“.
Ťažké je spomaliť, prerušiť rozbehnutý vlak,
ktorý vás zároveň teší aj živí.

No aj zdroj energie sa môže zmeniť na vysávač.
… starostlivosť o rodinu, deti, návštevy, dobrovoľnícke aktivity, práca.
Až kým… nevládzeme.

Medzi vyčerpanosťou a vyhorením je len malý priestor.
Veľmi tenký, no kľúčový.

Je to priestor vnímania.
Priestor, kde si môžeme položiť otázku:
❓ Čo sa to so mnou deje?

Ak si dovolíme počúvať svoje vnútro,
môžeme si všimnúť naše „vnútorné kontrolky“:
·      zvýšenú únavu
·      nekvalitný alebo nepokojný spánok
·      stratu zmyslu a nadšenia
·      podráždenosť, výbušnosť
·      túžbu „všetko na chvíľu nechať tak“

Toto sú signály, ktoré neprišli, aby nás trápili.
Prišli nás varovať.

Ak ich zachytíme včas, nemusíme vyhorieť.
★ Môžeme hodiť spiatočku.
★ Zaradiť pauzu.
★ Dať si priestor na regeneráciu.

Ja sama som sa hranice takmer vyhorenia dotkla pred rokom.
Bol to dôležitý moment.
Zastavenie, ktoré mi ukázalo,
že potrebujem reorganizovať môj pracovný vesmír.

A odvtedy?
Začala sa nová etapa života…

Ako milovať svoju prácu a nevyhorieť?
Dozviete sa v podcaste v rámci projektu Learning & Deve­lop­ment Awards, ktorý sme pripravili spolu s Zuzana Čmelíková a Jakub Kobela.

Nasaďte si slúchadla –  PODCAST je pripravený pre vás :)

hashtag#vyhorenie hashtag#vycerpanost hashtag#stres hashtag#worklifebalance hashtag#energymanagement

Príspevok AKO HORIEŤ a NEVYHORIEŤ – Podcast je zobrazený ako prvý na Ivana Miklovič.

Ako takéto situácie zvládnuť bez straty energie, autority či dobrej atmosféry?

Kedy má význam napojiť sa na vlnu účastníka, resp. nastaviť hranice – a kedy je lepšie účastníka „vykázať“?

A prečo by sme si mali občas pripomenúť, že nie sme zmrzlinári, ktorí musia uspokojiť každého?

Presne tieto situácie riešime aj na lektorskom kurze – prakticky, hravo a na reálnych príkladoch z tréningovej praxe, nie z učebníc.

Zároveň je to náš posledný spoločný podcast v zostave Zuzana Čmelíková, Jakub Kobela a ja .

Príspevok NÁROČNÉ MOMENTY V PRÁCI LEKTORA a ako ich hravo zvládnuť je zobrazený ako prvý na Ivana Miklovič.

My – traja lektori s poriadne prežitým “účastníckym PTSD” sme si sadli a na plné ústa prebrali:
✔️ Ktoré techniky sú „školiaca archeológia“ a je najvyšší čas ich vyhodiť zo svojej výbavy?

✔️ Čo na slidoch už fakt nepotrebujeme vidieť (a čo by sme radšej nevideli nikdy 🤦‍♀️)?

✔️ Ako vnímajú školenia rôzne generácie (áno, aj vaši mileniálni a gen Z účastníci, čo majú pozornosť ako zlaté rybičky 🐠)?

✔️ A prečo je to všetko sakra dôležité, ak chcete byť dobrý lektor a nie „ten, čo to len odrecituje“?

👥 Moderujú a mudrujú:
👉 Jakub Kobela – majster kritického myslenia, profesionálny ničiteľ bludov & tréner odolnosti voči nezmyslom
👉 Zuzana Čmelíková – školiteľka s radarom na etiku a rezilienciu
👉 Ivana Miklovič – Zvedavec zvedavý, pre ktorú je osobnostný rozvoj ihrisko, na ktorom rada úraduje

Ak ste lektor začiatočník, dozviete sa, čomu sa vyhnúť.
Ak ste ostrieľaný profík, možno zistíte, čo môže účastníkom prekážať (a pristihnete sa pri tom, že to možno robíte aj vy).

🎧 Lepšie raz počuť, než stokrát zle zaškoliť.
Uložte si link a po ceste z práce máte o zábavu postarané!

Príspevok PODCAST, KTORÝ VÁM MÔŽE ZACHRÁNIŤ REPUTÁCIU! je zobrazený ako prvý na Ivana Miklovič.