3 LEKCIE O PREKONÁVANÍ PREKÁŽOK A ZVLÁDANÍ ŽIVOTA OD JOCKO WILLINK

Ako vodca jednotky úloh SEAL Team Three Bruiser (medzi ktorú patril Chris Kyle, ktorého v americkom Sniperovi hral Bradley Cooper) počas bitky o Ramadi a dva desaťročia pôsobenia v ozbrojených silách, exSEAL Jocko Willink ponúka zaujímavé myšlienky o prekonávaní prekážok a zvládaní života. Ak prežívate náročné obdobie, ak ste sklamaní z toho, že ste si nesplnili svoj sen, alebo ste jednoducho nepodali výkon na takej úrovni, akej ste očakávali, tieto…

ADVERZITY MANAŽMENT – TIPY, ako pracovať s kartičkami

Adverzity manažment kartičky sú praktickým nástrojom pre všetkých, ktorí sa chcú naučiť zvládať stres a mať pokojnú myseľ. Ako pracovať s kartičkami? (Ak ich ešte nemáte, objednať si ich môžete TU) Kartičky sú rozdelené do šiestich sekcií: Zdroje, Odstup od situácie, Emócie, Myseľ, Pátranie po možnostiach, Vytrvalosť. Na úvod vám odporúčame prelistovať si jednotlivé kartičky, aby ste sa s nimi oboznámili. Neskôr si môžete vybrať tie, ktoré vás oslovia. •…

AKO PREJSŤ CEZ NÁROČNÉ OBDOBIE?

Naši starí rodičia prežili vojnu, (už aj rodičia) zažili rok 1968, zlomový rok 1989, kedy sa všetko menilo od základov a zvládli to. A my tu máme koronu. Kto viac môže rozprávať o prekonávaní náročných situácií, ako ten, čo prežil koncentračný tábor? Znášal následky nepochopiteľnej neľudskosti, tyranie, zimy, hladu, vyčerpania, straty blízkych? Inšpirujme sa pohľadmi Viktora Frankla, ktorý toto celé zvládol. • Je to len „prechodná existencia“ Keď prechádzame náročným…

ADVERZITY MANAGEMENT – AKO POSILŇOVAŤ SVOJU PSYCHICKÚ ODOLNOSŤ

Málokedy sa život vyvíja podľa našich očakávaní. Práca, podnikanie, šport, všeobecne život sa veľmi často podobá prekážkovému behu. Čo robíte, keď sa život skomplikuje a naberie úplne iný smer, než ste očakávali? Ako odpovedáte na prekážky v živote? Ako zvládate adverzitu (tlak)? Neexistuje niečo také, ako rodený psychicky odolný človek. Psychickú odolnosť si budujeme postupne počas života – niekedy nás na to spontánne pripraví prostredie, v ktorom sme vyrastali, udalosti,…

ČO BY STE ROBILI, AK BY STE MOHLI UROBIŤ ČOKOĽVEK..?

Nedávno som narazila na zaujímavú otázku: „Ak by ste mohli urobiť čokoľvek, čo len chcete, nikto by vás pri tom nevidel, bolo by to bez následkov … čo by to bolo?“. Premýšľajte ( a až potom čítajte myšlienky nižšie).   Vaša odpoveď na túto otázku prezradí o vás veľa – o tom, kto ste, po čom túžite, čo vám chýba. Vaša odpoveď môže poukazovať na nedostatok niečoho vo vašom živote:…

DISKUSIA O PROBLÉMOCH vs. DISKUSIA O RIEŠENIACH

AKO NEUPADNÚŤ DO PASCE PRI RIEŠENÍ PROBLÉMOV ´Riešenie problémov´ je jednou z tých mäkkých zručností, ktoré by chcel zamestnávateľ vidieť u svojich zamestnancov. Okrem rôznych techník, ktoré nám môžu rýchlejšie dospieť k cieľu existujú aj komunikačné techniky, ktoré nám dosiahnutie a nájdenie riešenia buď môžu urýchliť, alebo nás úplne zaseknúť v neproduktívnom rozhovore. V tomto článku si posvietime na jednu z komunikačných techník: orientácia na problém vs. riešenie. Stroje vs.…

PREČO NIEKTORÍ ĽUDIA TAK RADI HODNOTIA DRUHÝCH?

Nakoľko ste kritickí a hodnotiaci druhých ľudí? Koľkokrát ste už len počas dnešného dňa niekoho komentovali – čo myslíte? (správanie, výzor, názory …). Viete, čo vám takéto hodnotenie spôsobuje? Premýšľali ste niekedy nad tým? Touto témou sa zaoberal zaujímavý človek Gary Zukav. Ak hodnotíte druhých – POZOR, zastavte sa a zamyslite sa nad nasledujúcimi myšlienkami. Zukav tvrdí, že v samotnom jadre osoby, ktorá posudzuje, nálepkuje, hodnotí druhých, je pocit danej…

ČO MA MOTIVUJE, KEĎ ROZPRÁVAM?

Premýšľali ste niekedy na tým, aké motívy sa skrývajú za vašimi slovami? Čo vás motivuje, keď rozprávate? Častokrát naše slová odrážajú niečo úplne iné, než sa deje v našom vnútri. Najlepšie sa to dá pozorovať pri napätých situáciách. Akoby sme hovorili jednu vec, ale vnútri, naozaj niekde v hĺbke nášho ja, nás trápilo niečo iné. A preto mám pre vás malý experiment – a tajne vás vyzývam, vyskúšajte ho. Veď…

KRÍZA – čo vlastne znamená?

V súčasnosti často skloňované slovo. Čo vlastne znamená? Slovo kríza pochádza z gréckeho slova „krisis“, čo znamenalo rozhodnutie, rozdelenie, zápas. Kríza teda v ponímaní Grékov mala niečo objasniť, rozhodnúť a viesť k zmene. V našom ponímaní je kríza situácia, kedy sa niečo vyhrotilo a prišli sme do bodu zlomu, stojíme pred rozhodnutím. Staré spôsoby zvládania nefungujú a veľmi rýchlo potrebujeme nájsť nové (adaptovať sa). Či sa nám to páči, alebo…