Čo som sa naučila v rozhovore s rodičmi, ktoré mali onkologické dieťatko

Kedysi som robila rozhovory s rodičmi, ktoré mali onkologické dieťatko. Cieľ bol pátrať po technikách mentálnej odolnosti, ktoré im pomohli zvládnuť náročné obdobie a vydať knižku, ktorá pomôže ostatným.

Cesta k vydaniu knihy je kapitola sama o sebe.
Je mi však ľúto ponechať ´poklady´, s ktorými sa podelili so mnou rodičia, a tak prinášam pár tipov nielen do oblasti mentálnej odolnosti.

Tip č. 1 Dávaj pozor na jazyk
Keď sa dejú veci, ktoré neladia s našimi očakávaniami, častokrát máme tendenciu hovoriť:
• Šéf ma hnevá
• Zlyhal som
• Som nejaká spomalená

V rámci liečby sa do tela dávajú rôzne chemoterapeutické látky.
V tomto momente môžete povedať: „Fuj, idú mi dávať chémiu“, alebo…

„Nikdy sme nepovedali synovi, čo mu je. Rozprávali sme sa o situácii štýlom, že potrebuje dostať do krvičky vitamíny. Všetky lieky, ktoré bral, bral s tým, že sú to vitamíny. Má bacily v krvi a my ich chceme poraziť“.

A pokračovala: „Raz, keď som sedela na dennej klinike a pozorovala ostatné maminy, som si uvedomila jednu vec. Všimla som si, že jedna mamina sa prihovárala svojmu dieťatku: ´Tá hnusná Dexa, musíme to jesť!´. A jej dieťatko to zle znášalo, hoci boli v rovnakom veku s jej synom. Možno si to len my tak myslíme, ale sme silne presvedčení, že toto nám pomohlo“.

To, ako sa o situácii vyjadrujeme (ako okoliu rozprávame, čo sa nám deje), výrazne vplýva na naše emočné prežívanie. Je rozdiel, ak poviete: „Tá hnusná Dexa“, resp. ak poviete: „Dostávaš to tela vitamínky, ktoré ti pomôžu“.

Jazyk má obrovský dopad na váš život. Ak nahradíme jedno slovo druhým, spôsobí to výrazný rozdiel v našom prežívaní a vnímaní situácie.

Na každú situáciu sa môžeme pozerať z rôznych uhlov pohľadu:
• Šéf/partner ma hnevá = Šéf/partner ma trénuje
• Zlyhal som = Poučil som sa
• Som nejaká spomalená = Telo potrebuje oddych, načerpať energiu, dobiť baterky…

Ako by sa zmenil váš život, ak by ste vedome volili slová, ktoré vás posilňujú?
Ako by ste mohli zmeniť „označkovanie“ aktuálnej náročnej situácie konštruktívnejšie jazykom?

Možno práve jedno slovo, jedna veta, môže byť tým rozhodujúcim momentom, ktorý zmení vaše prežívanie.

Prevezmite kontrolu nad svojim jazykom.